二の腕やせダイエット、二の腕痩せボディメイク方法 パーソナルトレーナー ダイエット

二の腕やせダイエット、二の腕痩せボディメイク方法は?


二の腕痩せしようと二の腕エクササイズしても、なかなか二の腕が細くならない経験ありませんか?

またダイエットしても、二の腕は細く見えないことありませんか?

“二の腕が気になるから、二の腕種目をたくさん入れましょう”

よく、二の腕の脂肪をとるために二の腕運動を●●回やりました!と耳にしますが、二の腕エクササイズだけを行っても、ほとんど効果がないことは、もうあなたも実感しているのではないでしょうか?

ではどうしたらよいのでしょうか?

ポイントは、ウエストお腹痩せ同様、『まずは身体全体脂肪を減らすこと』です。

なぜなら、体脂肪は全体的にまんべんなく増減する性質があるからです。これを原則として、肩肘膝など、可動域の大きい部分は体脂肪が付かない傾向あるのと、骨格の関節角度により体脂肪の付き方や体脂肪がついているように見えるという傾向があります。この身体機能の性質を利用し、全体的に体脂肪を取っていき、結果二の腕周りの脂肪も減り二の腕が細くすることです。

しかし・・・

ここからがボディメイクの不可解な部分であり、奥深い部分でもあるところですが、ただ数値的にサイズが減っても、二の腕が細く見えるかどうかは別問題なのです。

サイズ図ると、確かに細くなっている・・・

でも、鏡で二の腕見ると、なんか太く見えて・・・

あなたは、こんな経験ありませんか?

それを解決するには、一度下記のことを加えてあげてはどうでしょうか?プロ中のプロのボディメイク専門家だけが使うスーパーボディメイクテクニックの一例です。

1・手首調整
2.腕の表側調整トレーニング
3.肩の横側と肩の後側の調整トレーニング
4.手の指の握り方調整
5.肩関節の位置調整 など・・

二の腕のプヨプヨ感が取れない・・・

二の腕の数値サイズは落ちたのに、二の腕が細く見えない・・・

もうあなたには、本物のボディメイクという概念が必要なのかもしれませんし、あなたのボディメイクを根本から見直す必要があるのかもしれません。

あなたの求めているボディメイクとは、きっとただ痩せるダイエットではないはずです。

ボディメイクしているのに、なぜ、二の腕が変わらない、二の腕痩せダイエットできないのだろうと思ったら、その辺りを探ってみるのもよいでしょう。

詳しいボディメイク方法は、あなたの信頼のおけるボディメイク専門家かボディメイクを手掛けているパーソナルトレーナーに聞いてみるとよいかもしれません。

さらに女性の場合は、下記の部位ダイエット方法を併用しなければ、きれいに痩せるのはかなり厳しくなります。こちらも確認するのがおすすめです。


  • 下半身痩せダイエット方法は?

  • お腹ウエスト痩せダイエット方法は?

  • 脚やせボディメイク方法は?

  • モデル体型ボディメイク方法は?

  • ふくらはぎ痩せダイエット方法は?

  • 姿勢トレーニング方法は? 

  • 二の腕やせダイエット方法は?

  • 骨盤ダイエット方法は?

  • 女性のボディメイク方法は?

  • 女性らしくきれいに痩せるダイエット方法は?
  •  

    これらの詳しいボディメイク方法は、あなたの信頼のおけるボディメイク専門家か、ダイエットとボディメイクを手掛けているパーソナルトレーナーに聞いてみるとよいかもしれません。もしもそのパーソナルトレーナーが上記について明確に応えてくれないなら、大変です!そのパーソナルトレーナーはきれいに痩せさせてくれないことを意味するからです。あなたの貴重な時間とお金を無駄にしないためにも、失敗しないボディメイク&ダイエットにするためにも、こちらを必ず確認。

  • パーソナルトレーナーの選び方

  • ボディメイク&ダイエット基礎知識

  • ボディメイクダイエットのコラム

  • せっかくボディメイクしようと決意したのに、遠回りなダイエット方法だったり、間違ったボディメイク方法だったりしたら、あなたの努力と時間が無駄になってしまいますね。ダイエット専門パーソナルトレーニングジムや女性専用ボディメイクジムなどに通っても期待したほどの結果でなかったり、パーソナルトレーナーのレベルが低かったりでは、せっかく頑張ろうとしているあなたの努力と時間が無駄になってしまいませんか?

    私、パーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関紀篤)は、パーソナルトレーナーとして、長年ボディメイク&ダイエット指導やパーソナルトレーニング指導に関わらさせていただく中で、頑張っているのに効果が出なく努力を無駄にしてしまっている方を本当に多く見てきました。またボディメイク&ダイエットは辛いもので楽しくないものだと思っている方も多く見てきました。そんな方々のお役に立ちたいとの思いで、女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ”を作りました。

    微力ながら、私のボディメイク&ダイエットの知識と指導経験がひとりでも多くの方のお役に立てればと心から思っております。

    あなたが求めているのは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダになる本当の意味での女性ボディメイクではないでしょうか?そうなら、ボディメイク&ダイエットは、指導歴20年1万人超実績パーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関紀篤)主宰ボディメイクスタジオModelsモデルズしかありません。現在、Modelsモデルズには、10代から60代の多数の女性にお越しいただいております。Modelsモデルズなら、運動に自信ない方や初心者も安心です。あなたの身体に合った一流のボディメイクトレーニングが個人指導パーソナルトレーニングが、あなたのペースでできます。

    ダイエット&ボディメイクは、Modelsモデルズに全てお任せください。女性向けダイエット、女性トレーニング、女性ボディメイクには、絶対の自信がありますし、他には負けません。ダイエット&ボディメイクのパーソナルトレーニングにおいて、これ以上良いものはないと自負いたしております。

    Modelsモデルズで堅実なボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイルになりませんか?

    堅実なお考えの女性なら、あれこれ遠回りせず、すぐにご連絡ください。まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。


    ボディメイク

    下半身やせるボディメイク方法


    下半身痩せしたいから下半身を使うエクササイズを多く!こう思い、下半身やせエクササイズに励む女性がたくさん。下半身痩せにいいからと、闇雲に下半身エクササイズしたりしていませんか?しかし自身の骨格に合ったフォームでないと、ヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなる可能性が大。ここが下半身エクササイズのジレンマともいえ、ボディメイクしているのに・・

    more


    モデルボディメイク実績NO.1パーソナルトレーナーおぜきとしあきの長年のモデル指導経験から、トップモデルは一般人にはない「モデル筋」と呼ばれる筋肉部位が発達していることが分かっています。モデル筋を付ければモデル骨格になれ、自動的にモデル体型になります。モデル筋をつければ、トップモデルと同じ直線的なモデル体型ラインにボディメイクできるのです。

    more
    お腹やせボディメイク お腹痩せるダイエット ウエストライン


    ウエストには腹筋種目をたくさん入れば脂肪が取れる?もしそういうお考えでしたら大変なことです!結論からいえば、ボディメイクはこのような単純なものではないのです。逆に、腹筋エクササイズをやらなくてもお腹の脂肪は取れ、ウエストお腹は細くなるものなのです。痩せにくい身体を変えるには、結果が出る女性のための本物のボディメイクが必要でなのです。

    more
    モデル脚ボディメイクメソッド


    すらっとしたまっすぐな細い棒足、いわゆるモデル脚は、足を出すファッションが主流の中で、モデルばかりでなく、いまや全女性の必須アイテムともいえるものになってきました。モデル脚ボディメイクは、一般的には脚の細くすることだけに目がいきがちですが、モデル脚ボディメイクには脚のラインの直線感を出すことが最大のポイントです。

    more
    モデル体型にやせるボディメイク方法 モデル体型痩せダイエット


    モデル体型ボディメイクでは、全体的な脂肪を落としたり気になる部分の形を変えたり、姿勢や骨格のシルエットを直線的な関節角度にし体型ラインを整えます。トップモデルと同じモデル筋をつけることによりモデル体型に磨きかけます。そして、仕上げにはモデル身体機能をつけてあげ完璧に仕上げていくのが本当のモデル体型ボディメイクなのです。

    more
    ふくらはぎボディメイク ふくらはぎ痩せるダイエット ふくらはぎ痩せ筋トレ 足首痩せる


    ふくらはぎを細くきれいにボディメイクするにはまず、あなたのふくらはぎが太くなっている原因を客観的に判断する必要があります。ふくらはぎが太くなっている原因としては、@脂肪がついて太くなっている場合、A筋肉で太くなっている場合、Bこれらが2つ合併している場合があり、ABの場合はふくらはぎ筋肉を減らすボディメイクが必須。

    more
    骨盤ボディメイク 骨盤後傾 骨盤前傾 骨盤のあそび 骨盤ダイエット シセトレメソッド


    骨盤という言葉が、女性ボディメイクや女性ダイエットトレーニングの定番になっていますが、骨盤を整えるボディメイクでも、女性らしくは痩せなかった、モデルのようにすらっとした体型にならなかった、全く痩せなかった・・と、悲鳴のような骨盤ボディメイク相談があとをたちません。骨盤というもっともらしく聞こえる言葉で濁しているボディメイクに、もう限界を感じませんか?

    more
    姿勢 シセトレ 尾関紀輝 姿勢トレ shisetore 姿勢トレーニング


    姿勢の良い女性は美しいしカッコイイ。姿勢が良いだけで痩せてみえる。きっと誰もがそう思うことでしょう。頑張って痩せてダイエットしも美しい姿勢でなければ、すらっと見えず、ボディメイクが台無しではないでしょうか?姿勢を意識のせいにはしない、本物のボディメイクでは、美しい姿勢は土台となる骨格の関節角度から変えていくボディメイクトレーニングでおこないます。

    more
    ダイエット 二の腕ボディメイク方法 二の腕痩せダイエット


    二の腕痩せしようと二の腕エクササイズしても、なかなか二の腕が細くならない経験ありませんか?またダイエットしても、二の腕は細く見えないことありませんか?二の腕が気になるから、二の腕種目をたくさん入れるとかと耳にしますが、二の腕エクササイズだけを行っても、ほとんど二の腕の脂肪減や細くする効果がないことは、もうあなたも実感しているのではないでしょうか?

    more
    ダイエット 女性ダイエットジム 女性らしく痩せる方法 ダイエットメソッド


    痩せる身体メカニズムやダイエットできる仕組みを本当にご理解していますか?痩るには食べないのが一番?痩せるには運動は不要?ダイエットジムや女性専用ボディメイクジムに通うと痩せる?有酸素運動をしたら脂肪が燃える?テレビで次々に紹介される食材や本屋に並ぶエクササイズの本・・。一体、どれが本当なのかわからない!!というのが本音ではないでしょうか。

    more
    ボディメイクとは? ファッションのためのボディメイク


    “ボディメイク=ファッション”、トップモデルのようにどんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディーメイキングします。それは本物のボディメイクでしかできないものです。服に選ばれるのではなく服を身体にボディメイクするのです。ファッションを楽しむように体型を自在にボディメイクをしませんか。

    more